![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/08/73/9DE851F46D0B5191C12E720060640873.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰痛怎么辦
2023-06-06 11:42:32播放：-
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腰痛怎么辦
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視頻內(nèi)容
若是因?yàn)榧×Σ蛔愣鴮?dǎo)致腰痛，建議進(jìn)行例如小燕飛等腰背肌鍛煉，腰背肌鍛煉非常重要。包括椎間盤突出癥多數(shù)與坐姿、站立都存在關(guān)系，此時(shí)需要注意：
1、避免長期久坐，影響健康，也影響腰背部肌肉；
2、如果檢查發(fā)現(xiàn)問題，如椎間盤突出癥，建議糾正不良坐姿，避免長時(shí)間久坐，而且身體前傾會導(dǎo)致腰椎受壓最大化，此時(shí)容易