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中老年睡眠不好怎么辦
2023-09-30 06:56:11播放：-
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中老年睡眠不好怎么辦
01:47
視頻內容
很多中老年就診的患者，都會訴說自身的睡眠較差。對于此類患者，通常是和自身的神經系統(tǒng)具有密切關系。
人體正常維持興奮的是交感神經系統(tǒng)，保持睡眠的是迷走神經系統(tǒng)，所以這屬于是切換的問題。這種問題的治療，首先是在入睡前調整情緒，不要讓情緒過于激動。
其次，可
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