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視覺(jué)疲勞表現(xiàn)有很多，包括眼睛疼、眼睛脹、發(fā)酸、干澀，甚至頭暈、惡心。出現(xiàn)視覺(jué)疲勞，緩解方式如下：

1、如果確實(shí)是視覺(jué)疲勞造成，首先要學(xué)會(huì)放松，可以閉眼休息、做眼保健操、遠(yuǎn)眺、戶外活動(dòng)，進(jìn)行自我調(diào)整；

2、以上癥狀無(wú)法緩解，到醫(yī)院采取針對(duì)性措施，比如有些人出現(xiàn)持續(xù)無(wú)法緩解的視覺(jué)疲勞，可能采取藥物幫助，通過(guò)藥物麻痹人眼的疲勞位置，比如睫狀肌幫助眼睛放松；

3、有些人眼睛是因?yàn)榍獠徽?，比如散光，兩眼度?shù)不一樣造成疲勞，給予框架眼鏡，幫助改善癥狀；

4、如果是眼視覺(jué)功能紊亂，叫做調(diào)節(jié)功能異常，比如聚散功能異常，有專門(mén)視覺(jué)訓(xùn)練治療，幫助緩解；

5、中醫(yī)干預(yù)和治療，中醫(yī)針灸、推拿、耳穴治療都有比較好的效果，甚至還有些中成藥也可以用于治療視覺(jué)疲勞癥狀，西藥也有特殊眼藥水可以幫助患者緩解視覺(jué)疲勞。

所以視覺(jué)疲勞雖然是常見(jiàn)癥狀，但應(yīng)對(duì)方式較多所以對(duì)于視覺(jué)疲勞有較好的治療手段，一旦出現(xiàn)無(wú)法自行緩解的時(shí)候及時(shí)到醫(yī)院，可以給予幫助。