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來月經(jīng)身體虛弱屬于正?，F(xiàn)象，因此很多女性月經(jīng)時(shí)都會(huì)請(qǐng)假。女子以血為用，月經(jīng)為傷氣血的過程，因此女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意休息和飲食，常見如下：

1、注意休息：減少體力和腦力勞動(dòng)，腦力勞動(dòng)屬于虛勞，比體力勞動(dòng)對(duì)氣血、津液的損傷更為嚴(yán)重。現(xiàn)在女性的腦力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)更多，因此經(jīng)期需適當(dāng)休息。

2、注意飲食：虛弱的患者建議以補(bǔ)氣血為主，同時(shí)還要注意溫經(jīng)活血。建議女性在經(jīng)期適當(dāng)攝入雞肉、豬肉、牛肉、生姜、紅棗、紅糖等食物，切忌寒涼生冷的食物，如水果、海鮮等。雖然水果富含維生素，但不建議在經(jīng)期食用。