![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FD/91/30C6DF3EC6D06FD81EF57C59C9A4FD91.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
肩周炎的功能鍛煉方法
2023-04-20 08:21:27播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
肩周炎的功能鍛煉方法
02:15
視頻內(nèi)容
肩周炎分為炎癥期、凍結(jié)期和解凍期，功能鍛煉應(yīng)注意病程發(fā)展時期，具體如下：
1、炎癥期：以休息為主，適當(dāng)拉伸鍛煉即可，通過聳肩刺激肩關(guān)節(jié)肌肉激活鍛煉。避免大幅度伸展鍛煉，比如吊環(huán)、吊單杠，以及避免主動抬手過頭；
2、凍結(jié)期：可進行以肩關(guān)節(jié)拉伸為主的鍛