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做完運動第二天肌肉酸痛怎么辦
2023-12-07 13:25:28播放：-
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做完運動第二天肌肉酸痛怎么辦
02:32
視頻內容
做完劇烈運動后第2天出現(xiàn)小腿疼痛、酸脹不適，主要因為厭氧活動過量導致乳酸產生過多。運動量過大導致的酸痛，屬于正?，F(xiàn)象。隨著時間進展，患者肌肉酸痛的癥狀可逐漸緩解。
為避免運動后肌肉酸痛，建議運動時盡
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做完劇烈運動后第2天出現(xiàn)小腿疼痛、酸脹不適，主要因為厭氧活動過量導致乳酸產生過多。運動量過大導致的酸痛，屬于正?，F(xiàn)象。隨著時間進展，患者肌肉酸痛的癥狀可逐漸緩解。
為避免運動后肌肉酸痛，建議運動時盡