![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/26/24/435E9AC85857FFE4A6235D3AC97B2624.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
脖子扭筋了怎么辦
2023-05-04 01:18:14播放：-
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脖子扭筋了怎么辦
01:22
視頻內(nèi)容
脖子扭筋是老百姓說的落枕，可能是睡覺枕頭不合適、受涼刺激、脖子周圍肌肉損傷引起的肌肉持續(xù)性痙攣。這種情況處理如下：
1、避免損傷，比如不使其持續(xù)損傷；
2、保溫，讓肌肉放松；
3、枕頭要合適，臥床休息；
4、如果還無法緩解，建議用消炎止疼和肌肉放松的藥物，也可以戴頸托保護，不建議強行掰過來的做法。通過以上方法，一般1天左右都