![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/76/5D/3B970F42306E8165FE3BAAB0D4E8765D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰不好能練瑜伽嗎
2023-12-03 09:31:12播放：-
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腰不好能練瑜伽嗎
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首先要根據(jù)患者本人的癥狀，及自我感覺是腰部痛還是勞累后痛，通過檢查發(fā)現(xiàn)有沒有先天性疾患。一些青少年患者有先天性的脊柱側(cè)彎、側(cè)凸，不是后天的原因形成，早期輕度的脊椎側(cè)彎，是可練瑜伽，可幫助提高肌肉的柔韌性，提高肌肉的活動(dòng)度，能夠防止側(cè)彎的加重。
對于青中年患者，長期久坐，比如開車司機(jī)、長期電腦操作的人員、長期久坐的