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感冒的時候可以喝湯，如雞湯、鴨湯、蘿卜湯、紅梨湯等。感冒時也可以多喝菊花茶、二花茶、胖大海茶，如果出汗比較多，可以燉雞湯、鴨湯喝，如果身體平時比較孱弱，還可以食用鴨肉、雞肉、排骨。如果有咳嗽及其他不舒服，可以燉紅梨冰糖銀耳湯、百合蓮子湯，既有營養(yǎng)，又能補充熱量、水分。

感冒使機體抵抗力降低，會出汗、體溫升高，增加不顯性失水，所以要補充大量水分。補充水分后尿量增加，將病毒的代謝產物排出去，所以感冒期間多喝湯、多喝水都有必要，是增加疾病痊愈速度、減少疾病病程的方法。