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運動可以降低血糖，因為人的所有生命活動都需要消耗能量，當運動的時候，能量消耗會更大，而能夠給身體供應能量的物質包括了葡萄糖、脂肪以及蛋白質。在這三種物質當中，身體的利用有優(yōu)先順序，通常人體在需要供能時先利用葡萄糖，當身體大量需要供能的時候，也就是讓葡萄糖大量地分解，從而降低血糖。

通常血液中葡萄糖會維持在穩(wěn)定的狀態(tài)，當突然運動或者運動時間比較長，血液中的葡萄糖可能不夠使用，此時會讓肌肉分解所儲存的肌糖原，肌糖原分解后也能變成葡萄糖被身體利用。如果患者還在持續(xù)運動，肌糖原的分解可能不足以支撐運動需要，這個時候脂肪和蛋白質會開始分解以幫助增加身體的供能。正是因為葡萄糖會分解供能，讓身體的運動獲得能量，所以運動可以降低葡萄糖，但運動過度也有可能導致血糖降低，發(fā)生低血糖。