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輕度高血壓的調理可以從以下幾個方面進行：

1、飲食調理：低鹽、低脂飲食，每天攝入的鹽分含量≤6g，以3g內為宜；

2、有氧運動：包括散步、慢跑、游泳、騎車、打太極拳等；

3、控制體重：嚴格控制體重，防止超重；

4、就診：輕度的高血壓仍需要前往心內科門診，最好于高血壓專病門診就診，由醫(yī)生進行評估和判斷是否需要長期口服降壓藥。

臨床中安全且有效的降壓藥物分為以下5大類，利尿劑，例如呋塞米、托拉塞米、氫氯噻嗪等；β受體阻滯劑，例如倍他樂克、富馬酸比索洛爾、琥珀酸美托洛爾等；鈣離子拮抗劑，例如硝苯地平控釋片、非洛地平緩釋片和苯磺酸氨氯地平片等；血管緊張素轉化酶抑制劑，例如培哚普利、福辛普利、馬來酸依那普利等；血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，例如纈沙坦、厄貝沙坦等。