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晚飯幾點吃最好最有利于減肥
2023-06-17 17:04:41播放：-
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晚飯幾點吃最好最有利于減肥
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晚飯一般6-7點吃比較合適，也與生活習性有相關性，吃完晚餐以后盡量能有2-3小時的休息時間，再進入睡眠。晚餐以后，盡量做慢走、散步等活動，不要劇烈運動，有利于減肥。幾點吃是次要問題，重點是吃什么，晚餐如果吃的早，但是肥甘厚膩、
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晚飯一般6-7點吃比較合適，也與生活習性有相關性，吃完晚餐以后盡量能有2-3小時的休息時間，再進入睡眠。晚餐以后，盡量做慢走、散步等活動，不要劇烈運動，有利于減肥。幾點吃是次要問題，重點是吃什么，晚餐如果吃的早，但是肥甘厚膩、