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避免早產(chǎn)有以下幾種方法：

1、避免劇烈運動：在懷孕早期，胚胎沒有足月時，不要做過多運動，尤其是劇烈運動和容易增加腹壓的運動，雖然在懷孕中期后需進行適當運動，但運動需以走路和孕婦瑜伽為主；

2、宮頸預(yù)防性環(huán)扎：對于有早產(chǎn)史或有大月份晚期流產(chǎn)史的孕婦，需在懷孕12周左右進行超聲檢查，測量宮頸管長度，如果宮頸管長度已進行性縮短，需進行宮頸預(yù)防性環(huán)扎，由宮頸機能不全導(dǎo)致早產(chǎn)的