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腰酸痛怎么緩解

2023-02-23 02:12:38播放：-

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腰酸痛怎么緩解

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視頻內容

腰部酸痛的緩解方法，主要根據(jù)酸痛程度決定。具體如下：

1、如果平時腰部酸痛發(fā)作比較少，偶爾酸痛，經常長時間坐著工作，經常需要做彎腰的勞動工作，要避免長時間坐著，不要趴著拖地，可以用拖把拖地，避免彎腰，減少肌肉勞損，緩解腰痛；

2、通過自我鍛煉，平時是坐著彎腰的工作方式