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腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練每天幾個小時
2023-09-27 14:31:57播放：-
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腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練每天幾個小時
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視頻內(nèi)容
腓骨骨折即小腿外側(cè)骨折，每天鍛煉時間通常不能超過1小時，1小時內(nèi)不僅需練習(xí)腓骨骨折處，也需訓(xùn)練整個患側(cè)小腿力量、大腿力量以及腰背部力量，還有全身穩(wěn)定性。若訓(xùn)練時間過長易使肌肉產(chǎn)生疲勞，不利于骨折愈合。
訓(xùn)練小腿三