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兒童吃什么補(bǔ)鈣

2023-11-06 07:06:41播放：-

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兒童吃什么補(bǔ)鈣

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米和面里鈣的含量肯定有限，重點(diǎn)還是肉類食物，就是魚、蝦里肯定鈣的含量多。但這兩種食物容易引起過敏，不適于天天吃、大量吃。牛奶里含鈣高，所以如果孩子在沒有嚴(yán)重過敏的情況下，還是建議孩子每天補(bǔ)充一定乳制品。

其它肉類里也含有比較豐富的鈣質(zhì)，所以只要均衡飲食，每天保證攝入一定的乳制品，鈣的補(bǔ)充應(yīng)該都是足夠的。