![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AE/4D/0E98CF587CBD65EAB79AD4A359D9AE4D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
心情煩躁怎么緩解
2023-03-30 02:59:08播放：-
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心情煩躁怎么緩解
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視頻內(nèi)容
在生活和工作中總會(huì)碰到不如意的事情，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心情煩躁的狀態(tài)。心情煩躁時(shí)需要轉(zhuǎn)移自己到平常的興趣、愛好中，如果愿意和朋友聊天，就和朋友聊天、喝茶。如果喜歡運(yùn)動(dòng)、善于運(yùn)動(dòng)，也可以爬山到大自然中去調(diào)節(jié)心情。如果喜歡音樂，可以沉浸在音樂中或者放聲歌唱、做運(yùn)動(dòng)，都能使自己心情逐漸緩解。
心理學(xué)有一句話叫一個(gè)人一旦失