![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/5D/FF53BA3674AA6B8CCE5AE2CD31DEA05D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
內(nèi)脂肪高怎么減輕
2023-11-17 10:09:21播放：-
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內(nèi)脂肪高怎么減輕
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內(nèi)臟脂肪高可以通過綜合的管理，達(dá)到減輕內(nèi)臟脂肪沉積的目的，一般包括生活方式的干預(yù)、運(yùn)動(dòng)，以及藥物的配合，具體如下：
一、生活方式的干預(yù)：
1、飲食：希望病人吃低糖、低脂的飲食；
2、運(yùn)動(dòng)：希望病人每天能夠堅(jiān)持30-45分鐘的運(yùn)動(dòng)，主要包括有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)，尤其是多做俯臥撐和仰臥起坐等，增加腹肌運(yùn)動(dòng)的