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中醫(yī)治療失眠存在較好的按摩方法，尤其為自我按摩，穴位均位于心經(jīng)與心包經(jīng)上，按摩可起到鎮(zhèn)靜、安神作用。左右穴位包括神門穴，位于尺側(cè)豌豆骨處可按揉15次，以及內(nèi)關(guān)穴位于兩根肌腱正中，若患者心率偏快，按摩內(nèi)關(guān)穴可起到緩解作用。

此外，對于失眠還有緩解緊張、焦慮的方法即用手梳頭，因頭部穴位比較多，按摩時(shí)可起到較好緩解作用。通常需從中間開始逐步向兩側(cè)梳，可連續(xù)梳30次左右，患者不緊張、焦慮即可逐漸入睡。