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月經(jīng)期間不建議食用阿膠，由于阿膠具有補血的作用，較多女性認為月經(jīng)期間有大量經(jīng)血丟失，阿膠確實是補血的藥物，但由于月經(jīng)期間服用阿膠，可能造成經(jīng)量突然增多，甚至月經(jīng)淋漓不盡，部分女性在經(jīng)期服用阿膠后，可以出現(xiàn)長達10天，甚至2周的月經(jīng)淋漓不盡、月經(jīng)無法收尾的情況，是在月經(jīng)期吃阿膠產(chǎn)生的最常見的副作用。

月經(jīng)期間可以選擇營養(yǎng)比較均