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脊柱側(cè)彎，可以采用以下幾種常見動作，來改善患者的臨床癥狀：

1、可以針對背部肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，包括引體向上、高位下拉、山羊挺身、小燕飛等，每日訓(xùn)練時間不少于30-60分鐘。通過長時間的背部肌肉鍛煉，尤其是抗阻力訓(xùn)練，可以使脊柱側(cè)彎的臨床癥狀得到改善，而輕度脊柱側(cè)彎，甚至能夠得到緩解；

2、患者還需進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒跤?xùn)練，比如跑步、游泳等，或參加舞蹈、形體、瑜伽等訓(xùn)練。既能夠改善心肺功能，以及避免脊柱側(cè)彎對心臟造成的嚴(yán)重壓迫，還能減輕脊柱周圍肌肉僵硬，恢復(fù)脊柱靈活性，有利于改善脊柱側(cè)彎。

脊柱側(cè)彎的鍛煉方法很多，患者可以根據(jù)自身能力，選擇不同的方法組合，通常均可達(dá)到較好的治療效果。另外提醒患者，應(yīng)堅(jiān)定鍛煉信心，只有長時間堅(jiān)持才有效果，通常需要堅(jiān)持3-6個月。