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通過自我感覺的方法來判斷是否絕經(jīng)，可以通過以下幾個(gè)方面：

1、月經(jīng)是否規(guī)律：有些女性的月經(jīng)很規(guī)律，當(dāng)要進(jìn)入圍絕經(jīng)期時(shí)就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期改變，如原來一個(gè)月來一次月經(jīng)，突然出現(xiàn)了2-3個(gè)月來一次或者更長(zhǎng)時(shí)間來一次，很可能預(yù)示著卵巢功能已經(jīng)開始萎縮，即要進(jìn)入了絕經(jīng)期；

2、是否有相關(guān)癥狀：很多女性要進(jìn)入圍