![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6B/77/AB0587320D69702EA8BB9C1BFE066B77.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
跑步膝蓋疼怎么辦
2023-11-18 20:20:20播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
跑步膝蓋疼怎么辦
01:42
視頻內(nèi)容
跑步膝蓋疼最常見的情況如下：
1、髕骨軟骨的退行性改變，即髕骨軟化癥，特點是上下樓梯或者深蹲時疼痛，休息以后疼痛減輕；
2、半月板的損傷，特點也是行走以后或者跑步以后癥狀會加重，會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，休息以后疼痛減輕。有時會有彈響，偶爾會有交鎖情況，在行走或者跑步時膝關(guān)節(jié)突然不能動。
不管是哪種情況，如果跑步以后出現(xiàn)癥狀，要先減少活動，停止跑步或其