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腰椎間盤突出忌諱的動作
2023-12-28 03:37:06播放：-
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腰椎間盤突出忌諱的動作
01:43
視頻內容
腰椎間盤突出忌諱的動作主要有以下兩類：
1、避免彎腰負重：彎腰干活或彎腰搬東西，比較容易使腰椎間盤突出加重，平時注意避免，一般建議帶上腰圍，避免起勞累或外傷，從而避免引起椎間盤突出加重；
2、避免坐位時間太久：坐位時間太久會使所有的全身肌肉放
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腰椎間盤突出忌諱的動作主要有以下兩類：
1、避免彎腰負重：彎腰干活或彎腰搬東西，比較容易使腰椎間盤突出加重，平時注意避免，一般建議帶上腰圍，避免起勞累或外傷，從而避免引起椎間盤突出加重；
2、避免坐位時間太久：坐位時間太久會使所有的全身肌肉放