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膝關(guān)節(jié)滑膜炎與過度活動(dòng)、受涼有關(guān)，處理如下：

1、休息：避免行走過度或者上下樓梯、跑步、反復(fù)運(yùn)動(dòng)，患者一定需要休息，因?yàn)榉磸?fù)運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)刺激到滑膜，滑膜受到刺激以后炎癥難以恢復(fù)；

2、注意關(guān)節(jié)保暖：關(guān)節(jié)周圍戴保暖的護(hù)膝，避免受涼，盡量少吹空調(diào)、電風(fēng)扇；

3、物理治療：使用理療設(shè)備持續(xù)刺激關(guān)節(jié)周圍，促進(jìn)滑膜炎癥消退；

4、藥物治療：輔助服用非甾體類消炎藥物，緩解滑膜炎癥。除口服藥外，還有外用藥物涂在關(guān)節(jié)周圍，藥膏貼在關(guān)節(jié)上，可緩解滑膜炎癥；

5、關(guān)節(jié)腔穿刺：如果滑膜炎嚴(yán)重，關(guān)節(jié)腔積水較多，可以做關(guān)節(jié)腔穿刺，在滑囊上方穿進(jìn)去抽出液體即可。部分患者可以打封閉針，快速消除炎癥。