![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/14/08/75729819215C1DFAE0E38E1015111408.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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一天睡6個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死
2023-04-17 23:10:13播放：-
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一天睡6個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死
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一天睡6個(gè)小時(shí)，如果是高質(zhì)量6個(gè)小時(shí)睡眠，一般不會(huì)導(dǎo)致猝死。每個(gè)人每天需要保證6-8個(gè)小時(shí)高質(zhì)量睡眠，可以滿足當(dāng)天的休息需要，可以使精神和體力很快恢復(fù)。當(dāng)然睡眠的時(shí)間是因人而異，保證6-8個(gè)小時(shí)睡眠，一般是要求晚上10點(diǎn)開始睡覺，然后到早晨6點(diǎn)能夠起床，恢復(fù)正常