![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/07/72/87AA9B59576398FDA38732D2A5BD0772.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎間盤突出吊單杠這幾個(gè)步驟你做對(duì)了嗎？
2025-06-03 20:50:48播放：-
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腰椎間盤突出吊單杠這幾個(gè)步驟你做對(duì)了嗎？
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腰間盤突出有一種治療和康復(fù)的方法，就是吊單杠，如果步驟正確，對(duì)腰椎間盤突出的患者我想也是有幫助的，它起碼起到了一個(gè)腰椎的牽引作用，那怎么做？首先要選擇高度合適和牢固的單杠，這單杠不結(jié)實(shí)不行，弄不好摔了怎么辦，更重了，所以怎