![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/F6/DEE31B5CC20EED002469810B7FCB45F6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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神經衰弱睡眠障礙怎么治療
2023-06-18 08:34:59播放：-
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神經衰弱睡眠障礙怎么治療
01:48
視頻內容
神經衰弱引起的睡眠障礙，可以參考以下措施進行治療：
1、放松心情：平穩(wěn)情緒，減少思慮，改善對睡眠的認知，認為睡眠是一個自然而然、順其自然的過程，不要過度關注睡眠；
2、養(yǎng)成良好睡眠習慣：按時睡、按時起床；
3、增加運動量：神經
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神經衰弱引起的睡眠障礙，可以參考以下措施進行治療：
1、放松心情：平穩(wěn)情緒，減少思慮，改善對睡眠的認知，認為睡眠是一個自然而然、順其自然的過程，不要過度關注睡眠；
2、養(yǎng)成良好睡眠習慣：按時睡、按時起床；
3、增加運動量：神經