![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/D0/2A2E96C712CA382D7E4A5C344124C9D0.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運動肌肉酸疼怎么辦
2023-07-16 11:35:11播放：-
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運動肌肉酸疼怎么辦
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視頻內(nèi)容
運動以后發(fā)生肌肉酸疼，這是一個正常反應，運動時往往是缺氧狀態(tài)，會出現(xiàn)乳酸生成增加，局部會出現(xiàn)滲出酸脹感，大量運動以后，就會出現(xiàn)渾身疼痛，尤其肌肉疼痛，這是正常反應。解決的方法一個是平時要經(jīng)常參加運動，逐漸適應，盡可能參加有氧運動，含氧量
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