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更年期會持續(xù)多長時間，每個人都不一樣，一般認為是5-10年，但實際上是呈個體化趨勢。有些人在激素水平紊亂早期癥狀會比較重，隨著自我克服，可能在1-3年之內(nèi)就會緩解。但是對于性格比較敏感的個體，更年期癥狀可能會持續(xù)5-6年，甚至10年。

因為更年期的表現(xiàn)中，除了非常典型的血管舒縮功能異常，很多人還會伴發(fā)精神心理的異常，出現(xiàn)焦慮、抑郁、躁狂的改變，本身具有精神心理問題的人群，在更年期時癥狀會明顯加重。因此對于大多數(shù)進入更年期的人群，建議進行自我調(diào)整。