![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/24/6B/29EF8125B1470D7F8DDC8A83295A246B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
預(yù)防老年癡呆的好辦法
2023-11-09 03:50:45播放：-
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預(yù)防老年癡呆的好辦法
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預(yù)防老年癡呆的好辦法有：
1、堅(jiān)持體育鍛煉和文娛活動。體育鍛煉可以選擇慢跑、快走、打太極拳等。文娛活動比如下棋、跳舞、合唱、唱歌，都是好的文娛鍛煉方法；
2、保持積極用腦的習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識，多聽音樂，朗誦經(jīng)典，通過用口念，用耳朵聽，用眼睛看，用大腦記，采用綜合過程刺激大腦，有利于記憶力的保持；
3、健康飲食。近年來常推崇地中海飲