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徹夜失眠堅持跑步能痊愈嗎
2023-10-04 15:53:51播放：-
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徹夜失眠堅持跑步能痊愈嗎
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堅持跑步屬于緩解失眠較好的方法，但更建議患者進行快慢走。失眠患者常會伴有頭暈、肢體困倦等情況，失眠類似于動力不足，運動過于劇烈可能會導致患者暈倒，而快慢走會更加適合失眠患者。
此外，患者進行快慢走建議時間需要提前，避免在準備睡覺時進行快慢走，可在早
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