![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/2E/FBDF84FE7B8B1676814CCC986D4E542E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
大腿內(nèi)側肌肉拉傷怎么快速恢復
2023-02-07 19:36:57播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
大腿內(nèi)側肌肉拉傷怎么快速恢復
01:33
視頻內(nèi)容
大腿肌肉內(nèi)側拉傷一般是運動損傷，如踢球、跳躍或者不經(jīng)意扭傷，24小時內(nèi)建議冷敷，可以用冰塊冷敷，避免腫脹，24小時后建議熱敷。
肌肉拉傷的恢復一般有自身規(guī)律，拉傷越嚴重恢復時間越長。有句老話叫傷筋動骨100天，一般拉傷肌肉和韌帶，愈合時間甚至比骨頭