![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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青少年肥胖怎樣減肥
2023-05-07 08:25:25播放：-
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青少年肥胖怎樣減肥
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青少年肥胖減肥一定要將運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)飲食密切結(jié)合起來(lái)，因?yàn)榍嗌倌暾幱谏L(zhǎng)發(fā)育的階段，在減肥的過(guò)程當(dāng)中不應(yīng)該過(guò)于嚴(yán)格的控制能量或者營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，否則會(huì)造成能量和營(yíng)養(yǎng)素欠缺，不利于青少年生長(zhǎng)發(fā)育。所以青少年肥胖在飲食上要注意合理的能量和適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入可以適當(dāng)增加。但脂肪含量比較豐富的油炸類食物一定要嚴(yán)格控制，尤其