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足舟骨骨折1個(gè)月可以做的活動(dòng)，決定于患者采取的是保守治療，還是手術(shù)治療。如果是手術(shù)治療的患者，在固定較為牢固的情況下，可盡早開(kāi)始活動(dòng)。如可早期進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈鍛煉，早期做肢體抬高的鍛煉，避免肌肉萎縮，避免踝關(guān)節(jié)的僵硬。如果是保守治療的患者，因患者采用石膏托固定，將踝關(guān)節(jié)固定在功能位，而1個(gè)月左右時(shí)間，骨折端還沒(méi)有足夠量的骨痂生長(zhǎng)，足舟骨相對(duì)還不夠穩(wěn)定，此時(shí)若過(guò)早進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸跖屈鍛煉，可能造成骨折的移位。

因此對(duì)于保守治療的患者，早期在1個(gè)月左右，還應(yīng)繼續(xù)給予石膏和支具的固定。但可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)鍛煉、髖關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)鍛煉，以及直腿抬高鍛煉、側(cè)帶鍛煉、股四頭肌的主動(dòng)收縮等，進(jìn)行避免踝、膝、髖僵硬，以及避免下肢肌肉萎縮的一系列鍛煉。在2個(gè)月左右，保守治療的患者，通常骨折端有明顯的骨痂生長(zhǎng)，此時(shí)就可拆除石膏和支具固定，開(kāi)始進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)背伸和跖屈的鍛煉，盡可能降低踝關(guān)節(jié)僵硬的并發(fā)癥。