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血脂主要包括兩種成分，甘油三酯和膽固醇。膽固醇又分為低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，其中前者危害最大。通常所說(shuō)的降血脂治療，主要目標(biāo)是把低密度脂蛋白膽固醇降下來(lái)。如果血脂偏高，處理如下：

1、注意低鹽、低糖飲食，多食用含鉀、含鎂較多食物，其中苔菜鎂含量非常高，被譽(yù)為鎂元素寶庫(kù)。學(xué)會(huì)做地中海飲食，主要成分是果蔬、堅(jiān)果、豆類(lèi)、全谷物等，油類(lèi)主要是橄欖油，肉類(lèi)主要以魚(yú)肉和禽肉為主；

2、適量運(yùn)動(dòng)，建議每周至少運(yùn)動(dòng)5次，每次至少30分鐘，或每日以輕微出汗速度快走3千米。老年患者平時(shí)可進(jìn)行太極、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)，年輕患者則可做競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如打球，每次持續(xù)20分鐘以上；

3、選擇正確的降血脂藥物，常用降脂藥物有他汀類(lèi)和貝特類(lèi)藥物，降膽固醇需要選他汀類(lèi)藥物，晚上服用效果好，因?yàn)槟懝檀己铣芍饕谕砩稀＝蹈视腿ヒ载愄仡?lèi)藥物為主，上午服用最佳，因?yàn)楦视腿ゴx在白天最旺盛。