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肩周炎日常注意事項(xiàng)：

1、避免過度勞累，避免提重物；

2、加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)和戶外鍛煉，但要注意安全，防止意外損傷；

3、注意肩關(guān)節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時(shí)增減衣服，避免受寒、受風(fēng)及久居潮濕之地；

4、老年人要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，比如飲食雞蛋、豆制品、骨頭湯、黑木耳或者口服鈣劑等；

5、急性期不宜做肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法；

6、不要吃寒性、冰涼的食物，比如綠豆、冬瓜等。另外，也不要吃冰凍的果汁、雪糕、冰淇淋等；

7、注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部或上肢損傷，胸部外科手術(shù)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病?；加猩鲜黾膊〉娜艘芮杏^察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是否減小，并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。