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膝蓋出現(xiàn)了韌帶拉傷要注意以下幾點(diǎn)：

1、需要休息，少活動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)；

2、可以冰敷，膝蓋韌帶拉傷一定要早期冰敷或者冷敷，冷敷可以持續(xù)3-5天，3-5天之后不建議熱敷；

3、需要抬高患肢，可以有利于消腫，比如在家看電視時(shí)前面擱個(gè)凳子，把腿抬在上面。晚上睡覺(jué)時(shí)把受傷的這條腿，腿肚子下面墊一床被子，墊高一點(diǎn)；

4、口服藥物，可以選用消腫止痛的口服藥或者外用藥進(jìn)行治療。