![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2F/99/347A7C6E5BB9530FFF144F26BADE2F99.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣鍛煉腰部肌肉防止腰椎間盤突出
2023-12-26 16:43:36播放：-
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怎樣鍛煉腰部肌肉防止腰椎間盤突出
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防止腰椎間盤突出，一定要進(jìn)行腰部科學(xué)的肌肉鍛煉，這是很重要的環(huán)節(jié)。如果腰部脊柱力量弱，承擔(dān)不了很大的支撐，將所有受力都集中在椎間盤上，椎間盤很容易發(fā)生問(wèn)題。所以椎間盤存在問(wèn)題，或可能有發(fā)展的趨勢(shì)，一定要科學(xué)地進(jìn)行腰背肌