![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D2/FA/E4884E8DF686C0EDE20ED8C720F4D2FA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠頭疼怎么緩解
2023-07-29 06:02:34播放：-
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失眠頭疼怎么緩解
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失眠之后容易引起頭疼、頭暈，失眠后頭疼的緩解方法如下：
1、休息放松：由于患者是失眠造成的頭疼，頭疼是一個信號，表示失眠、睡眠質(zhì)量不好，大腦需要調(diào)整、休息，所以應該盡可能補充睡眠，不但要補充時間，而且要補充有質(zhì)量的睡眠緩解頭疼，讓身體、大腦得到放松和休息；
2、活動：患者可以在溫暖、通風環(huán)境下散步、活動、做操，多吸收氧氣，呼出二氧化碳