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關節(jié)運動損傷的好發(fā)部位主要為肩關節(jié)、肘關節(jié)、膝關節(jié)和踝關節(jié)，具體如下：

1、肩部是典型的球窩關節(jié)，活動自由度非常大。肩關節(jié)下方沒有肌腱和肌肉加固，在暴力作用下患者往往會出現(xiàn)肱骨頭脫位，骨頭凸進、凹進，輕者肩關節(jié)周圍肌腱、關節(jié)囊軟組織受損，嚴重者整個肩袖可能都會撕裂。最常見肌肉撕裂是岡上肌撕裂或者肩胛下肌撕裂，常發(fā)生于身體對抗類運動，比如打籃球、踢足球、橄欖球等活動中，暴力碰撞和強烈牽扯是肩關節(jié)損傷的根本原因；

2、肘關節(jié)最常見運動損傷稱為網球肘，網球肘并不是打網球才會產生，學名叫肱骨外上髁炎。肱骨外上髁部位是前臂伸肌止點所在，當反復使用時通常會發(fā)炎，常出現(xiàn)在羽毛球、網球，還有排球或者標槍等需要快速揮臂動作上；

3、膝關節(jié)是運動損傷最常見的部位，其中半月板損傷、交叉韌帶損傷、內外側副韌帶損傷是最常見的損傷，三者中半月板又是最常見損傷。半月板在膝關節(jié)起到墊片作用，它是一種特殊軟骨，起維持關節(jié)穩(wěn)定性、緩沖壓力作用。在以下肢帶為主的項目中，比如足球、舉重、深蹲以及膝關節(jié)急劇猛烈扭曲并且加旋轉活動時，或空中跳躍、轉等些動作。如果落地不穩(wěn)，就會導致半月板損傷；

4、最常見的還有踝關節(jié)損傷，往往出現(xiàn)在足球和籃球項目中，足球盤帶腳步非?？欤浅Ｈ菀壮霈F(xiàn)側方移位，引起身體不平衡，從而導致崴腳。踝關節(jié)在高速運動中不斷變換方向，非常容易導致扭傷。