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晚上做噩夢怎么辦
2023-12-16 14:58:17播放：-
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晚上做噩夢怎么辦
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視頻內(nèi)容
晚上做噩夢的原因有可能是外界刺激，比如最近特別緊張或者是受到比較大的驚嚇導(dǎo)致做噩夢。首先要除病因，必要時(shí)可以配合吃鎮(zhèn)靜藥物幫助睡眠，解除緊張、焦慮、恐懼感。如果是有應(yīng)激的心理事件，也可以配合做心理治療。
另外，睡覺前盡量避免看比較緊張、刺激、恐怖的書、電影、電視，或者是有不良情緒刺激，比如睡覺前吵架也會(huì)引起晚上做噩夢。如果沒