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外踝骨折以后不需要一直躺著，要根據(jù)骨折類型進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，同時(shí)又要適當(dāng)進(jìn)行早期功能鍛煉。外踝骨折分很多類型，有的只是輕微的小撕裂，有的可能是比較大的骨折塊撕裂。當(dāng)出現(xiàn)外踝骨折以后，均需要休息和制動(dòng)，包括石膏或支具固定在休息的位置，有利于骨折對合以及骨折的修復(fù)。但是固定并不是躺在床上或以躺著不動(dòng)為主，因?yàn)楣钦圻M(jìn)行固定以后，必然限制腳踝正常行走和正?；顒?dòng)，會(huì)引起關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)腫脹。所以在固定的同時(shí)要鼓勵(lì)早期恢復(fù)，早期恢復(fù)包括以下幾點(diǎn)：

1、消腫：盡量將腳抬到比較高的位置，有利于消腫；

2、適當(dāng)負(fù)重、運(yùn)動(dòng)：比如膝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)、大腿髖關(guān)節(jié)通過被動(dòng)、主動(dòng)的增加活動(dòng)，代償踝關(guān)節(jié)制度所致的僵硬，可以拄著拐杖或在保護(hù)下做適當(dāng)?shù)呢?fù)重和行動(dòng)。