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容易緊張、心跳加速處理如下：

1、如果是玩游戲引起，盡量糾正該壞毛病，如果是因為想睡也睡不著，建議到醫(yī)院找醫(yī)生開調(diào)理睡眠的藥物；

2、有沒有緊張、工作壓力大的情況，如果有，盡量在自己能調(diào)理的范圍把工作節(jié)奏放緩；

3、如果平時運動量偏少，可適當(dāng)增加運動，剛開始時會覺得心慌不舒服，但是要堅持，堅持一段時間之后會有所改善；

4、如經(jīng)過這些調(diào)理仍然會出現(xiàn)，可以考慮跟醫(yī)生咨詢是否服用控制心率或者控制交感興奮的藥物。

容易緊張、心跳加速一般與平時活動量偏少、平時生活方式或者工作壓力相關(guān)，比如平常喜歡熬夜、休息不好、工作壓力大、連續(xù)勞累。