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高血壓減肥吃什么食物
2023-03-17 10:19:13播放：-
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高血壓減肥吃什么食物
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視頻內(nèi)容
高血壓患者減肥可吃以下食物：
1、升糖指數(shù)低的主食：包括粗糧，患者可以選擇藜麥、紅薯、土豆、南瓜、魔芋等，以此替代部分主食，上述食物屬于低糖類，升糖指數(shù)比較低，具有一定飽腹感；
2、優(yōu)質(zhì)蛋白類食物：比如魚肉、蝦肉、瘦肉以及鴨肉、雞肉，可以替換以前吃的內(nèi)臟，包括牛、羊肉；
3、蔬菜類：高血壓患者需要多吃蔬菜，比