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脫發(fā)嚴(yán)重最常見的原因是失眠。失眠來自于壓力大、心情不愉快等。如果一天睡覺時間達(dá)不到7個小時，時間可以累計，如晚上睡了5個小時，中午睡2個小時，加起來達(dá)到7個小時也可以。如果連續(xù)1-2個月睡覺少于7個小時，會出現(xiàn)脫發(fā)，當(dāng)睡覺情況糾正好，一個月后脫發(fā)會明顯減少，這是生活中較常見、重要的因素。

其次是快速減重，如果在短時間內(nèi)體重迅速降低，除運動外有強制的減肥，吃飯很少，這時也會出現(xiàn)脫發(fā)，甚至有斑禿出現(xiàn)，女性可伴有月經(jīng)不調(diào)等，可以去醫(yī)院用中藥調(diào)理。減肥的人主張一邊減肥一邊吃中藥，中藥可以用黃芪、當(dāng)歸等補益氣血類藥物，可糾正快速減肥引起的氣血不足。

總之，失眠、快速減肥甚至營養(yǎng)偏頗都會引起脫發(fā)。