![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2E/BA/752E0558DB7A84A110261552A2442EBA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肩袖損傷在家怎么鍛煉
2023-02-13 22:34:00播放：-
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肩袖損傷在家怎么鍛煉
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肩袖損傷目前是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)肩關(guān)節(jié)外科領(lǐng)域的常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重困擾廣大中老年朋友。治療主要分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療兩大類，非手術(shù)治療非常重要一部分即肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，特別強(qiáng)調(diào)居家鍛煉，主要有三個(gè)方面。
首先是爬墻訓(xùn)練，每天早、中、晚3次，每