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洗牙是口腔醫(yī)學里面專業(yè)的技能或者專業(yè)的方法。洗牙最主要的是把牙齒上的牙石清除干凈，牙石是牙齒表面的沉積，沒有刷干凈的軟垢，經過唾液當中的礦物質沉淀，會黏在牙齒表面，是靠刷牙除不掉的物質。牙石表面非常粗糙，特別有利于更多細菌的生長，更多食物殘渣的存留。露在牙齦外面的牙石，叫齦上牙石，還有更多的是包繞在牙根里面，叫齦下牙石。

所以洗牙第一件事是要把牙根上面的牙石清除干凈。通常現在都是用機械的方法或者洗牙機、洗牙器，把牙齒上的牙石除掉。有兩種方法，一種是通過潔牙器的尖來回的震動把牙石震下來；另一種是通過潔牙器的尖部橢圓形的往復運動，或者是循環(huán)的橢圓形運動軌跡，把牙石拋下來。

第二種方法對牙齒的損傷或者是在洗牙過程當中對牙齒造成的不適感較低，稱為舒適化的洗牙。舒適化的洗牙是現在越來越被大家接受的方法，但是如果能夠每年洗一次牙或者半年做一次檢查，進行拋光、洗牙，洗牙的體驗會非常好，因為沒有很多牙石，清潔起來也非常容易。