![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/67/25/DFE42DB4B8D76C348AEC4BB483186725.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
練仰臥起坐脊柱側(cè)彎會(huì)加重嗎
2023-06-04 11:08:30播放：-
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練仰臥起坐脊柱側(cè)彎會(huì)加重嗎
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仰臥起坐是通過脊柱的腰椎彎曲，然后通過收縮的腹肌，達(dá)到訓(xùn)練腹肌的目的。實(shí)際上脊柱側(cè)彎的患者，需要進(jìn)行一種核心肌群的訓(xùn)練，腹肌也是核心肌群的一部分。腹肌也是需要訓(xùn)練，但是需要注意，因?yàn)檠雠P起坐，如果過多的彎曲腰部，脊柱側(cè)彎的患者都會(huì)存在腰部弧度的減少，就是前凸增加，向后凸則相對(duì)減