![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/04/6D/147C17892470F10CE8D353E2BF3A046D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
扭傷腳冷敷還是熱敷
2023-10-18 04:17:10播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
扭傷腳冷敷還是熱敷
01:24
視頻內(nèi)容
足部扭傷后首先要制動(dòng)，防止進(jìn)一步損傷。在扭傷第一時(shí)間，建議立即冰敷，冰敷時(shí)隔一條毛巾，防止過(guò)冷導(dǎo)致凍傷。冰敷可以減少出血，防止血腫機(jī)化，可以驟縮血管，防止?jié)B出加劇，減輕疼痛。當(dāng)48小時(shí)之后建議熱敷，同時(shí)抬高患肢，熱敷起到活血化瘀的作用，可有效緩解局部水腫、減輕疼痛。足部扭傷后一定要記住先冷敷后熱敷，如果順序相反會(huì)導(dǎo)致腫脹嚴(yán)重，疼痛加劇。冷敷